Apakah Kalkulator BMI Menentukan Status Kesehatan Seseorang? Berikut Penjelasannya


Kalkulator BMI

Penggunaan rumus IMT atau BMI merupakan sebuah perhitungan yang dilakukan untuk mengetahui seberapa idealkah tubuh seseorang. Akan sangat melegakan jika hasil nilainya masuk dalam kategori normal. Lantas apakah hasil dari kalkulator BMI ini menunjukkan status kesehatan seseorang? Berikut penjelasan lebih lengkapnya.


Apa Itu BMI?

Berat badan ideal menjadi standar utama bagi seseorang untuk terhindar dari berbagai macam penyakit. Selain memperhatikan berat badan dengan menggunakan timbangan tubuh, anda juga harus menghitungnya dengan menggunakan BMI atau Body Mass Index. Dalam bahasa indonesia, BMI ini dikenal dengan nama IMT atau Indeks Massa Tubuh.


Untuk mengetahuinya, anda bisa secara langsung menggufnakan aplikasi berupa kalkulator IMT. Jika tidak memilikinya, anda juga bisa menghitungnya secara manual dengan menggunakan rumus. Rumus yang dimaksud ini adalah membagi antara berat badan dalam satuan kilogram dengan nilai kuadrat dari tinggi badan yang satuannya dalam meter.


Saat ini, ada lima kategori yang biasa digunakan untuk membaca nilai perhitungan yang keluar dari rumus tersebut. Kategori yang dimaksud ini adalah underweight, normal, overweight, dan obese. Semakin jauh nilai tes kesehatan BMI yang anda lakukan dari golongan normal, maka semakin besar pula usaha yang harus dilakukan untuk memperbaiki kondisinya.


Usaha yang dimaksud ini diantaranya adalah rajin berolahraga dan memastikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh tetap seimbang dan tidak berlebih. Apabila hal ini tidak segera dilakukan, maka semakin besar kemungkinan bagi anda untuk mengalami masalah kesehatan. Jika terus dibiarkan, lama kelamaan penyakit akan menumpuk dan bertambah parah.


Orang yang BMI nya berada di bawah 18,5 tergolong underweight. Orang yang ada di kategori ini sama bahayanya dengan overweigt maupun obese. Orang yang berat badannya terlalu rendah bisa mengalami pengeroposan tulang, kondisi infertilitas, dan kekebalan tubuh yang lemah. Akan sangat disayangkan jika kondisi semacam ini menimpa diri anda.


Hubungan BMI dengan Kesehatan

Kebanyakan orang mengira bahwa rajin melakukan tes kesehatan dengan BMI, dapat mencegah penyakit. Sebenarnya pernyataan ini tidak 100 persen salah. Kondisinya memang benar bahwa BMI yang normal sangat baik untuk kesehatan. Akan tetapi, menggunakannya sebagai indikator mutlak tidaklah tepat.


Anda tetap harus secara rutin untuk melakukan pemeriksaan medis atau general check up terlebih jika memasuki usia 30 tahun. Sebenarnya akan semakin baik jika anda melakukannya sedari dulu bahkan di umur 20 an.  Dengan begitu, anda bisa mengetahui berbagai gangguan kesehatan yang bukan disebabkan oleh berat badan.


Salah satu contoh penyakit berbahaya yang tidak langsung dideteksi oleh penderitanya adalah kanker. Orang yang mengalami gangguan kesehatan ini tidaklah selalu orang yang masuk dalam kategori obese maupun underweight. Bahkan orang yang terlihat sehat dari luar tetap saja bisa mengalami penyakit tersebut.


Bisa juga masalah kesehatan ini terjadi karena berbagai masalah lain yang sifatnya keturunan. Artinya, selain memperhatikan hasil kalkulator BMI, anda juga harus melihat ada atau tidaknya penyakit menurun yang diderita oleh keluarga. Jenis penyakit ini juga beragam dan sangat berbahaya jika tidak segera diketahui dan ditangani dengan baik.


Demikianlah penjelasan tentang BMI yang perlu anda ketahui. Apapun hasil dari perhitungannya, pastikan anda tetap menjaga kebugaran tubuh dengan baik. Jangan lupa untuk terus berolahraga secara rutin dan memenuhi asupan gizi dasar yang seimbang. Perlu diingat bahwa sejatinya mencegah berbagai penyakit itu jauh lebih baik dibandingkan mengobati.

Mengenal Jenis Investasi Jangka Panjang dengan Keuntungan Melimpah


Emas Murni


Hari tua adalah waktunya untuk menikmati hidup tanpa harus memikirkan masalah finansial. Untuk menjamin kehidupan hari tua yang lebih nyaman, banyak orang memilih berinvestasi sejak usia muda. Baik investasi saham, properti, maupun Asuransi yang Komprehensif.  Supaya hari tua Anda makin terjamin, inilah beberapa jenis investasi jangka panjang yang punya keuntungan melimpah.


  1. Real Estate Investment Trusts

Dilansir dari situs berita Liputan6, Real Estate Investment Trusts merupakan salah satu jenis investasi yang menjanjikan untuk mempersiapkan hari tua. Investasi ini berupa surat berharga yang dapat dibeli dari perusahaan yang menerbitkan Real Estate Investment.

Investasi jenis ini tidak jauh berbeda dari investasi saham. Sebab surat berharga ini juga mencerminkan kepemilikan Anda atas sebuah perusahaan tertentu. Kendati demikian, investasi Real Estate Investment mempunyai sumber alternatif pembiayaan. Selain itu, investasi jenis ini mempunyai perlakuan perpajakan khusus dengan dividen yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan saham.


  1. Obligasi Korporasi

Selain REITs, obligasi bisa jadi pilihan terbaik untuk mempersiapkan hari tua. Investasi obligasi korporasi mempunyai hasil yang cukup tinggi dengan tingkat keamanan yang tidak perlu diragukan lagi. Cara kerja dari investasi jenis ini terbilang mudah. Anda hanya perlu meminjamkan uang pada perusahaan atau pemerintah dengan membeli surat obligasi. Nantinya Anda akan memperoleh bunga dari pinjaman tersebut dalam kurun waktu tertentu.

Jangka waktu yang ditawarkan dari investasi obligasi cukup beragam. Mulai dari satu tahun hingga sepuluh tahun. Setelah jatuh tempo, uang Anda akan dikembalikan bersama dengan bunga yang diperoleh.


  1. Investasi Emas

Dilansir dari Modalrakyat, investasi emas masih jadi pilihan bagi banyak orang untuk mempersiapkan finansial di hari tua. Harga emas terus mengalami kenaikan dari waktu ke waktu, sehingga keuntungan yang diperoleh pun cukup besar. Selain hasilnya yang menjanjikan, investasi emas juga tidak terlalu rumit.

Untuk memulai investasi emas, Anda hanya perlu membelinya dan menyimpannya di rumah. Anda bisa membelinya secara online di situs-situs terpercaya agar terhindar dari penipuan. Dengan investasi jangka panjang yang satu ini, Anda bisa menikmati hari tua dengan lebih tenang.


  1. Asuransi Investasi

Asuransi yang Komprehensif bisa jadi pilihan alternatif untuk mempersiapkan hari tua. Asuransi komprehensif memungkinkan Anda untuk mempersiapkan hari tua secara maksimal. Sebab ada banyak jenis asuransi yang dapat Anda pilih. Mulai dari asuransi kesehatan, asuransi unitlink, hingga asuransi jiwa yang bisa menopang finansial ahli waris ketika Anda sudah tiada.


Asuransi juga bisa menopang keuangan Anda di kala genting. Salah satunya ketika Anda sakit. Anda tak perlu memikirkan biaya perawatan, sebab semuanya telah diurus oleh pihak asuransi. Jadi, Anda tinggal menikmati layanan yang telah dipilih.

 

Tips Memilih Dump Truk Kualitas Terbaik


Dump Truck Terbaik

Memilih dump truk untuk keperluan konstruksi maupun tambang sebenarnya bukanlah hal yang sulit, akan tetapi seiring dengan banyaknya merk yang muncul di pasaran membuat konsumen harus teliti dan jeli saat ingin membelinya. Berikut ini beberapa tips memilih dump truk terbaik bagi Anda yang ingin berburu dump truk.


1.       Tentukan tujuan pemakaian dump truk

Tips pertama yang seharusnya diperhatikan dalam memilih dump truk adalah menentukan tujuan mengapa Anda membeli dump truk. Misalnya digunakan untuk mengangkat material konstruksi, material tambang ataupun hasil panen. Lalu pertimbangkan seberapa besar kapasitas yang Anda butuhkan, sebab berbeda kebutuhan pastinya berbeda pula jenis dan tipe dump truk yang harus dibeli.


Tipe-tipe dump truk antara lain :

-          Dump truk standar, mempunyai bak pada bagian atas sasi truk serta memiliki lift hidrolik vertikal. Kemampuan manuver dump truk ini sangat bagus, namun saat berada di tanah yang lunak kemampuannya cenderung tidak stabil.

-          Transfer dump truk, yakni truk standar yang mempunyai trailer terpisah untuk membawa kontainer berisi kerikil, pasir maupun bahan lain. Kombinasi ini tentunya mampu menambah kapasitas angkut tanpa mempengaruhi kemampuan manuver truk itu sendiri.

-          Side dump truk, mempunyai kemampuan mengangkut muatan berat serta menurunkan muatan dalam waktu lebih cepat.


2.       Menyesuaikan dengan budget

Pada tahap ini, Anda dapat melakukan perbandingan harga di masing-masing showroom/ dealer yang Anda kunjungi. Dengan demikian, Anda bisa menyesuaikan harga dengan budget yang Anda sediakan. Namun jika Anda tidak menemukan dump truk yang sesuai dengan budget, tidak ada salahnya untuk mencoba dump truk bekas yang masih layak pakai.


3.       Pilih merk terpercaya

Jangan pernah menyepelekan merk. Sekarang ini banyak merk dump truk muncul di pasaran dengan tawaran harga yang terjangkau. Akan tetapi, Anda tidak boleh terjebak dengan harga murah yang ditawarkan.

Pilihlah dump truk dengan merk populer yang sudah terpercaya kualitasnya. Akan tetapi, bukan berarti Anda harus memilih dump truk yang mahal, yang paling penting pastikan Anda memilih dump truk dengan dukungan bagus.


4.       Periksa secara teliti

Hal ini merupakan tahap penting, jangan pernah terburu-buru dalam memilih dump truk. Pastikan Anda memeriksa kondisi produk secara teliti hingga pada bagian terkecil, khususnya apabila Anda memiliki rencana untuk membeli dump truk bekas.


5.       Memilih showroom/ dealer

Tips berikutnya adalah memilih showroom/ dealer yang terpercaya serta memiliki reputasi baik. Umumnya dealer-dealer seperti ini selalu menawarkan suku cadang dan bengkel lengkap sehingga akan memudahkan Anda apabila ingin melakukan pemeliharaan dan perawatan dump truk yang Anda beli.


Itulah beberapa tips untuk membeli dump trus berkualitas baik meskipun Anda berencana untuk membeli produk bekas. Pastikan Anda memilih dump truk sesuai dengan kebutuhan Anda sehingga bisa dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya.

 

 

 

3 Waktu Terbaik untuk Upgrade Mobil Baru


Mobil Bekas DI Mocil

Kapankah waktu tepat untuk mengganti mobil dengan yang baru? Pada dasarnya tidak ada aturan pasti mengenai hal ini. Karena itulah biasanya orang menggunakan keinginan dan kemampuan finansial sebagai acuannya. Misalnya, ketika harga mobil bekas murah untuk mobil yang diinginkan sudah sesuai dengan budget yang dimiliki maka kemungkinan mobil lama akan diganti dengan mobil lain.


Namun sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dijadikan indikator untuk menentukan waktu tepat mengganti mobil. Dilansir dari otomotif.kompas.com, inilah beberapa di antaranya:


  1. Tingginya Biaya Perawatan Mobil

Supaya kondisinya tetap prima, mobil baru maupun bekas butuh perawatan secara berkala. Biasanya, besar kecilnya biaya perawatan tergantung pada tingkat kebutuhannya. Jika mobil mengalami kerusakan pada bagian-bagian penting, bisa jadi biaya perawatan tiap tahunnya pun akan semakin besar.

Besarnya biaya perawatan juga tergantung pada usia mobil itu sendiri. Mobil tua umumnya cenderung membutuhkan perawatan ekstra, sehingga biayanya pun lebih mahal. Nah, jika Anda merasa total biaya perawatan sudah melebihi setengah nilai jual mobil, sebaiknya Anda mulai menggantinya dengan yang baru.


  1. Suku Cadang Sulit Didapatkan

Salah satu kendala yang sering dikeluhkan oleh pemilik mobil adalah sulitnya mendapatkan suku cadang; terutama untuk mobil yang berumur lebih dari 10 tahun. Selain langka, suku cadang untuk mobil tua pun seringnya dibanderol dengan harga yang lebih mahal dari suku cadang mobil baru.

Kelangkaan suku cadang inilah yang membuat pemilik mobil kewalahan jika mobil mengalami kerusakan. Tak hanya itu, kondisi ini juga menyebabkan biaya perawatan mobil membengkak. Daripada harus menghabiskan uang untuk membeli suku cadang yang sulit ditemukan di pasaran, membeli mobil baru bisa jadi pilihan alternatif.


  1. Pindah Rumah ke Area Rawan Banjir

Dilansir dari oto.detik.com, pindah rumah ke zona rawan banjir juga bisa jadi saat yang tepat untuk mengganti mobil. Mobil jenis sedan, city car, ataupun hatchback kurang mendukung jika digunakan di area rawan banjir. Sebab, mobil jenis tersebut memiliki ground clearance yang pendek, sehingga dapat menimbulkan masalah serius pada saat musim penghujan.

Sebagai gantinya, Anda dapat beralih ke jenis mobil dengan ground clearance yang lebih tinggi. Dengan begitu, Anda bisa sedikit lebih tenang saat akses di tempat tinggal terendam banjir.


Selain tiga faktor di atas, waktu terbaik untuk mengganti mobil adalah saat jumlah keluarga bertambah. Sebaiknya gantilah mobil ke kapasitas yang lebih besar agar tetap nyaman selama berkendara.


Itu dia waktu-waktu terbaik untuk mengganti atau meng-upgrade mobil Anda. Semoga bermanfaat, ya!

 

4 Tips Merawat Kaos Agar Awet di Pakai


Mencuci Pakaian

Anda pasti memiliki kaos andalan yang selalu menemani anda kemanapun anda pergi, dibandingkan dengan kaos lainnya. Hal ini memang sering terjadi, namun apa jadinya jika kaos polos atau kaos sablon andalan anda menjadi rusak karena kurang perawatan. Untuk menghindari resiko itu terjadi, simak beberapa tips merawat kaos agar awet dipakai.


4 Tips Mudah Merawat Kaos Kesayangan Anda


1. Hindari merendam kaos terlalu lama

Mungkin banyak orang mengira merendam kaos harus memakan waktu yang cukup lama agar noda dan kotoran cepat  hilang. Namun pendapat tersebut ternyata salah dan malah beresiko membuat kaos kesayangan anda menjadi rusak. Memang sangat disayangkan jika anda merogoh kocek yang tidak sedikit namun hal sepele seperti ini malah mengusik kaos anda.


Lantas, berapa lama kira-kira melakukan perendaman pada kaos? Sebaiknya jangan melakukan perendaman dengan waktu yang lebih dari 30 menit. Untuk kaos polos maupun sablon, gunakan waktu perendaman cukup 10 menit saja untuk deterjen. Kemudian jika anda ingin kaos anda wangi, silahkan rendam dengan pewangi dengan waktu sekitar 5 hingga 10 menit saja.


2. Jangan Disikat Terlalu Keras

Biasanya jika anda terlalu semangat dalam mencuci pakaian favorit, apalagi jika pakaian itu masih terbilang baru, anda dengan tidak sengaja menyikat terlalu keras. Sering kali juga ditemui jika ada noda membandel, anda dengan semangat menyikat kaos alih-alih noda itu dapat segera hilang.


Namun hal ini sangat tidak disarankan untuk dilakukan. Pasalnya, dengan menyikat kaos terlalu keras maka akan membuat kaos menjadi cepat rusak dan pastinya tidak awet. Sebaiknya anda mencuci dengan cara dikucek atau menggosok dengan perlahan. Hal ini menjadi cara paling aman agar tekstur kaos polos atau kaos sablon yang anda miliki tidak mudah rusak.


3. Hindari Menjemur Menggunakan Hanger

Tips selanjutnya yang perlu anda perhatikan, yaitu hindari menjemur pakaian atau kaos menggunakan hanger atau yang biasanya disebut dengan gantungan pakaian. Secara tidak disadari, menjemur kaos atau pakaian apapun jika menggunakan hanger akan membuat ketahanannya menjadi berkurang.


Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena saat kaos dalam keadaan basah, maka kaos tersebut akan menjadi berat. Melihat bentuk hanger, yaitu pada pemakaiannya menggunakan cara menumpukkan kaos pada bagian leher serta bahu. Bagian leher inilah yang sangat rawan melar, karena jika anda hanger maka menjadi tumpuan bagian lain seperti bagian badan ataupun lengan pada kaos polos atau kaos sablonan.


4. Jemurlah Kaos dengan Cara Dibalik

Mungkin masih banyak dari anda yang sudah melakukan tips ini, namun masih ada juga beberapa orang yang sering menyepelekan cara ini. Pasalnya, dengan menjemur pakaian dalam keadaan dibalik, yakni bagian dalam kaos di luar dan bagian luar kaos berada di dalam dapat mengurangi resiko warna baju akan memudar.


Tips terakhir ini sebenarnya sangatlah mudah dilakukan, namun masih ada beberapa orang yang malas membalik pakaiannya kemudian menjemurnya begitu saja. Untuk anda yang merasa jika warna pakaiannya sangat cepat memudar, mungkin anda mengalami kesalahan dalam cara menjemur.


Beberapa cara yang sudah diuraikan diatas adalah tips-tips yang sangat mudah dilakukan jika anda memperhatikan dengan detail cara mencuci hingga menjemur kaos kesayangan. Akan sangat disayangkan jika kaos kesayangan anda akan cepat rusak hanya karena kurang memperhatikan hal-hal kecil saat proses pencucian kaos favorit tersebut.